Les bienfaits du Yoga

Que votre soeur vous en parle depuis un moment ou que vous le lisiez dans les magazines, vous en êtes consciente, vous le savez, vous le sentez au plus profond de vos tripes : le Yoga c'est maintenant !

Le Yoga est une tradition indienne qui existe depuis 5000 ans et qui est pratiqué par des millions d'adeptes dans le monde. Le Yoga cherche à unir votre corps et votre esprit. Il vous met en contact avec vos véritables sentiments  et équillibre votre vie émotionnelle.

Le temps du renouveau est à portée de tous. Félictez vous de ce choix et embarquez avec nous pour un voyage à la découverte du monde du Yoga.

Découvrez dix excellentes raisons de débuter immédiatement la pratique du yoga et de la poursuivre, pour une expérience gratifiante et riche en ondes positives.

Yoga : Les bienfaits d'une pratique régulière

Les effets d'une pratique régulière du yoga sont omniprésentes et surprenants. Vous pouvez très rapidement observer des bons résultats.

En pratiquant le Hatha yoga, la forme de yoga qui traite spécifiquement du corps par exemple, vous verrez d'abord une amélioration de votre souplesse, de la tonicité de vos muscles et de votre forme générale.

Attendez-vous sans aucun doute à vous sentir mieux. D'autres effets bénéfiques merveilleux se manifestent au fur et à mesure que vous continuez à pratiquer régulièrement et que vous approfondissez le yoga.

Vous avez toutes les bonnes raisons d'avancer avec assurance en choisissant quel type de yoga est fait pour vous parmi ses huits principales branches.

1 - Le Yoga est bon pour la santé

Le yoga vous aide à maintenir, à retrouver ou à améliorer votre santé. Le yoga est un formidable anti-stress. De nos jours, 80% des visites chez le médecin sont causées par le STRESS. L'approche holistique du yoga constitue une option prudente de premier choix pour favoriser le bien-être.

Par sa relaxation, ses exercices posturaux, de respiration et de méditation, de même qu'avec ses règles alimentaires, le yoga peut efficacement réduire votre niveau de tension et d'anxiété.

La pratique du yoga relance votre système immunitaire, ce qui tient naturellement les maladies à l'écart et facilite le procéssus de rétablissement physique si vous êtes malade. Des études ont montré que le yoga est une méthode très efficace pour traiter de nombreux problèmes de santé - comme l'hypertension, le diabète, les maladies respiratoires (asthme), les troubles du sommeil, les maux de tête chroniques et les douleurs de la région lombaire.

Le yoga peut contribuer a améliorer les fonctions cardio-vasculaires, la digestion et l'acuité visuelle - et même à contrôler la douleur.
Vous pouvez pratiquer le yoga pour en obtenir à la fois un remède et une médecine préventive.

Il n'existe pas d'assurance-vie meilleur marché !

2 - Le Yoga source d'énergie

Le yoga vous met en forme et vous donne de l'énergie. Le yoga détend votre corps et votre esprit et, ce faisant, il vous permet de mobiliser toute l'énergie dont vous avez besoin pour faire face efficacement aux nombreux défis que vous rencontrez à la maison comme au travail.

Le yoga peut grandement favoriser la souplesse de votre corps, sa forme physique, sa force et sa résistance.

Le yoga peut même vous aider à perdre vos kilos superflus. C'est un allié de taille si vous souhaitez maigrir.

3 - Le Yoga équilibre votre mental

Le yoga vous aide non seulement à maintenir ou à retrouver votre bien-être physique, mais il a aussi de profondes influences sur votre mental via le système hormonal.

Le mental est la source de nombreux de vos troubles. En effet, le corps reflète tôt ou tard les mauvaises attitudes, les pensées négatives et les déséquilibres émotionnels que contient votre milieu mental.

Le yoga est un outil puissant pour dégager votre mental et vous libérer des sautes d'humeur.

La pratique yogique apporte de meilleurs résultats que n'importe quel tranquilisant, et n'a pas les effets indésirables des médicaments.

Elle vous équilibre sans engourdir votre esprit. Grâce au yoga, vous restez alerte, mais détendu.

4 - Le Yoga, outil puissant de développement personnel

Le yoga peut vous aider à découvrir le potentiel caché de votre corps. Votre corps est un instrument merveilleux, mais vous devez en jouer correctement pour produire des mélodies superbes et captivantes.

Le yoga vous guide à explorer avec sécurité les aspects cachés du mental, en particulier les états de conscience supérieure tel que l'extase ou l'Eveil.

En épluchant et en éliminant progressivement les conceptions erronées que vous avez de vous-même et de la vie en général, il vous révèle votre véritable nature, qui est simple et bienheureuse.

5 - Le Yoga facilite vos relations sociales

Le yoga vous aide à harmoniser vos relations sociales.

En vous apportant une nouvelle conception de la vie, le yoga contribue à améliorer vos relations avec votre famille, vos amis, vos collègues et avec les autres personnes auxquelles vous avez à faire. Il vous donne les moyens de développer la patience, la tolérance, la compassion et le pardon.

Par les techniques du yoga, vous pouvez prendre le contrôle sur votre mental et vous libérer des obsessions et des habitudes indésirables qui vous empêchent de vivre des relations satisfaisantes.

Le Yoga vous montre également comment vivre en paix avec le monde et en accord avec votre nature essentielle, l'âme ou Moi Suprême.

Le Yoga vous fournit ce dont vous avez besoin pour harmoniser votre vie et la rendre belle.

6 - Le Yoga accroît votre conscience

Le yoga intensifie considérablement votre conscience. En conséquence, la pratique yogique vous donne le pouvoir d'aborder toutes les situations de la vie, même les crises avec clarté et sérénité. En outre, le yoga vous sensibilise aux rythmes de votre corps, aiguise vos cinq sens, et développe même votre intuition (le sixième sens).

Le Yoga vous met en contact très réel avec la réalité spirituelle, qui est la source de votre mental et de votre conscience de tous les jours.

7 - Le Yoga peut être combiné à d'autres disciplines

Bien que le yoga soit complet et se suffise à lui même, vous pouvez facilement le combiner à toutes sortes de sports et d'entrainements physiques y compris l'aérobic ou l'haltérophilie. Vous pouvez également pratiquer le Yoga conjointement à toutes disciplines mentales existantes, y compris les procédés mnémotechniques (qui développent les facultés de mémorisation) et les échecs.

Le Yoga n'est pas seulement compatible dans tous les cas, il va sans aucun doute améliorer vos performances.

8 - Le Yoga est accessible à tous

Jeune, vieux, femme, enfant, le yoga est pour tous.

Le yoga est facile et pratique. Le yoga ne vous force pas à vous mettre dans tous vos états et à transpirer abondamment (à moins que vous ayez opté pour l'une des formes de yoga moderne semblable à l'aérobic).

Vous pouvez garder votre look d'enfer ! Vous pouvez également pratiquer le yoga chez vous, à la maison, avec tout le confort.

En fait, vous pouvez pratiquer le yoga n'importe où.

Bien que vous n'ayez pas besoin de passer du temps à vous déplacer d'un endroit à l'autre, les débutants en particulier, devrait s'inscrire à un cours de yoga - car même le trajet pour y aller et en revenir présente une occasion de mettre en pratique les enseignements du yoga.

Le yoga crée du temps plutôt qu'il n'en consomme - un avantage majeur dans la vie occupée et stressée des français.

De plus, le yoga ne cause pas de douleurs. Un yoga qui fait mal est un yoga mal fait.

Le yoga vous aide à surmonter toute forme de souffrance.

9 - Le Yoga libère

Le yoga vous met en contact avec votre véritable nature en vous donnant un sens de satisfaction profonde, de valeur intérieure et de confiance.

En vous aidant à réduire l'égoïsme, les pensées et émotions négatives, le yoga a le pouvoir de vous amener plus près du bonheur durable.

Le yoga accroît votre volonté et vous fait prendre en charge votre propre vie.

10 - Le Yoga est très complet et intégratif

Le yoga vous propose un style de vie sensé, tourné vers le développement, qui couvre tous les aspects de la vie du berceau au tombeau.

Son répertoire inclut des techniques destinées à réaliser la santé physique et la santé mentale optimales, à faire face avec créativité aux défis de la vie moderne, à transformer votre vie sexuelle, et même à faire un usage créatif de vos rêves grâce à l'art de rêver lucidement.

Le yoga vous fait vous sentir bien dans votre peau. Il améliore l'image que vous avez de vous-même et l'estime que vous vous portez. Le yoga augmente votre pouvoir de concentration et votre mémoire.

Le yoga vous donne les moyens de découvrir votre essence spirituelle, et de vivre libéré de la peur et d'autres émotions et pensées limitatives.